個人に合わせた食事指導や相談
自分でダイエットを何回もしたけど、すぐにリバウンドしてしまう…
イベントに向けて、集中的に痩せたい…
健康のためにも減量したい…
そんなダイエットに関する難しい悩みや課題に、一緒に向き合っていきましょう。
F-GYMでは、個人に合わせた最適な食事指導により、あなたのダイエットを効果的にサポートします。
F-GYM
東京・西新井パーソナルトレーニングジム
なりたい自分を目指すために
今すぐ始めよう！
はじめに
こんなことで悩んでいませんか？
- ジムでトレーニングしても、正しい方法かわからないし、続かない
- トレーニングや筋トレだけじゃなく、食事管理もトータルでサポートしてほしい
- 結婚式や晴れ舞台に向けてダイエットやボディメイクをしたい
- コスパを重視して、効率的に効果を出したい
- 自分でダイエットを何回もしたが、リバウンドしてしまう
…などなど。
その悩み、パーソナルトレーニングで解決してみませんか？
PTについて
PT（Personal Training：パーソナルトレーニング）とは
お客様おひとりに対し、トレーナについてーがマンツーマンでトレーニングや食事などをトータル的に指導するサービスのことです。
資格や専門技術を持ったトレーナーが指導するため、一般のフィットネスジムで自己流で行うよりも、短期間で効果が実感できるのが特徴です。
パーソナルジムはスポーツ選手やコンテスト出場者などのトレーニング上級者ばかりで敷居が高そう…
そんなイメージがありますが、もちろんそのようなことはなく、トレーニング初心者でも気軽に始めることができます。
むしろトレーニング初心者の方こそ、正しく効率的なフォームを身に着けるためにもおすすめです。
資格と実績を兼ね備えた
パーソナルトレーナーがサポートします！
Training
効率よく成果を引き出すために、目的に合ったトレーニングを選んでみましょう
当ジムから何人ものコンテスト入賞者を輩出
「魅せるカラダ」作りを目的とした、ただ痩せるだけでなく、美しく引き締まった健康的で美しい身体を手に入れるためのサポートをします。
F-GYMトレーナー自らのコンテスト出場の経験を活かし、同じく大会出場を目指す方を指導します。
身体の歪みを正し、毎日を快適に
姿勢の悪さは肩こりや腰痛、関節痛などの身体のトラブルの原因となるだけではなく、疲れが取れにくかったり集中力が続かないなど、日常生活にも影響を及ぼします。
F-GYMの行う【ペアストレッチ：姿勢分析のコース】では、関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、歪みに伴うリスクを最小限に抑えるためのアプローチを行います。
正しいフォームを学び、トレーニングの質を向上させる
いくら時間をかけてトレーニングをしていても、フォームが正しくなければ目指す成果を出すのが難しいだけでなく、身体を痛めたりケガをするおそれもあります。
筋トレをするうえで正しいフォームで行うことは重要ですが、独学で身に着けるのは限界があるでしょう。
経験豊富なF-GYMトレーナーによる正しいフォームを習得することで、トレーニングの質を高め、効果的な筋肉の発達を促します。
機能的な身体をつくり、健康寿命を延ばす
加齢や運動習慣の不足による筋肉量の減少は、体力の低下や内臓の不調、ひいては気力の減退などに影響を与えます。
また歩いたり立ち上がるなどの基本的な動作にも障り、転倒しやすくなるなどのリスクも生じやすくなります。
F-GYMでは、身体の状態に合わせた適切な筋トレやストレッチを指導することで、健康の維持や体力向上を手助けします。
いつまでも元気で若々しい身体と心を保ちましょう。
まずはお気軽にお問い合わせを！
F-GYMの特長
あなたの選んだトレーニングを後押しする、F-GYMのさらなる特長
資格と実績を兼ね備えたトレーナーがサポート
「SUMMER STYLE AWARD」
2021年 優勝、2022年 準グランプリ
など数々のコンテスト実績を持ち、
健康運動指導士
JHCAパーソナルトレーナー
などの資格を有する当トレーナーが、あなたに合った効果的な指導を行います。
完全個室による充実したトレーニングを実現
周りの目を気にすることなくマンツーマンでのトレーニングに集中できる、完全プライベート空間をご用意しています。
リーズナブルな価格で高品質なトレーニングを提供
質の高いトレーニングながら、どこよりもリーズナブルな料金設定をご提示することで、気軽に始められやすくしています。
無料体験や体験当日の入会特典などもご用意しています。
スキマ時間でもお手軽に始められる
あなたのお悩みや目的、またライフスタイルに合わせた様々なコースをご用意しました。
ご自身に合ったプランを選んで、無理なく続けられます。
トレーニング時間外でのアフターケアも充実
トレーニングの時間外であっても、LINEでの食事指導や自主トレの相談など、あなたの悩みに真摯に向き合い、手助けいたします。
【18歳までが対象】
キッズパーソナルもあり
成人と同じく、マンツーマンの指導により、お子さまひとりひとりのペースやレベルに合わせてトータル的にサポートします。
運動に親しむきっかけを作り、楽しみながら、心も体も鍛えましょう！
まずはお気軽にお問い合わせを！
Personal Trainer
庄司 郁也
fumiya-shoji
プロフィール
経歴
日本体育大学を卒業。
大手スポーツジムに5年勤務し、その後独立。
培ったノウハウや経験を活かし、ボディメイクコンテストにて優勝や全国2位など好成績を収める。
小学生から10年間、陸上競技の100mを専攻。
自己ベストは10.75。
「走る」という人間の根本的な運動からボディメイクまで、得意とする指導は多岐にわたる。
お客様を同じく全国大会に向けて指導するだけでなく、結婚式などの特別なイベントに向けてのボディメイクや、普段の生活での姿勢改善など、幅広く目標達成に向けてサポートします。
アスリートの指導経験あり。
【コンテスト実績】
- 「BEST BODY JAPAN 東京大会」2018年 準グランプリ
- 「JBBF 東京大会」2019年 準グランプリ
- 「JBBF ALL JAPAN」2019年 8位
- 「SUMMER STYLE AWARD」2021年 優勝
- 「SUMMER STYLE AWARD」2022年 準グランプリ
【保有資格】
- 健康運動指導士
- nesta pft
- JHCA パーソナルトレーナー
Portfolio
お客様と築き上げた成果
- All
- Contest
- Training
西澤様
「BEST BODY JAPAN 宇都宮大会」2022年 優勝
「BEST BODY JAPAN 日本大会」2022年 TOP10
「BEST BODY JAPAN さいたま大会」2023年 優勝
「SUMMER STYLE AWARD スタイリッシュガイ」2024年 2位
H様
「FWJ WORLD LEGEND CLASSIC」2021年 6位
「SUMMER STYLE AWARD 東京大会」2023年 3位
阿蘇様
「SUMMERSTYLE AWARDさいたま大会」2022年 優勝
「SUMMERSTYLE AWARD 日本大会」出場
永田様
「SUMMERSTYLE AWARD 関東大会」2022年 2位
川上様
「SUMMER STYLE AWARD 大奥大会」2023年 4位
「セントラルスポーツ ウェルネススタイルチャレンジ ベストスタイル部門」2025年 入賞
川俣様
「セントラルスポーツ ウェルネススタイルチャレンジ ベストスタイル部門」2025年 入賞
山崎様
「SUMMER STYLE AWARD スタイリッシュガイ」2024年 2位
八代様
2023 ゴルフダイジェストジュニアカップ 3位
第一回NBSジュニアゴルフ大会 優勝
一般社団法人 海と日本プロジェクトin栃木県 ジュニアカップ 優勝
ジャパンジュニアプレイヤーズチャンピオンシップ 準優勝
PALMAX presents 小平智カップ サマージュニアゴルフクラシック 準優勝
池内様
「JBBF 北区オープン」2024年 2位
トレーニングの様子（三森様）
Voice
お客様の声
西澤様
「BEST BODY JAPAN 宇都宮大会」2022年 優勝
「BEST BODY JAPAN 日本大会」2022年 TOP10
「BEST BODY JAPAN さいたま大会」2023年 優勝
「SUMMER STYLE AWARD スタイリッシュガイ」2024年 2位
私が庄司コーチの元で本格的にコンテストに向けた取り組みを始めて2年になります。
魅せる体作りのトレーニングから食事面、精神面に至るまで細かい指導のお陰で3度のグランプリ、日本大会TOP10という成績を収める事か出来ました。
本当にありがとうございます。
H様
「FWJ WORLD LEGEND CLASSIC」2021年 6位
「SUMMER STYLE AWARD 東京大会」2023年 3位
最初は趣味の範囲でトレーニングを始めました。
知識のない中、トレーニングを続けていましたが庄司コーチの指導のおかげで正しいフォームや食事指導によりトレーニングの質、生活習慣が変わりました。
コンテストにも2度出場し、2度とも入賞することができました。
本当にありがとうございます。
川上様
「SUMMER STYLE AWARD 大奥大会」2023年 4位
「セントラルスポーツ ウェルネススタイルチャレンジ ベストスタイル部門」2025年 入賞
Fumiyaさんは自身がプロ選手として活躍している経験を活かして、トレーニングだけでなく食事指導や精神的なフォローまで、なりたい自分に導いてくれる素晴らしいトレーナーさんです！
【無料体験実施中！】ぜひお試しください！
Kids
F-GYMキッズパーソナルについて
楽しみながら、心も体も鍛えよう！
当ジムのキッズパーソナルトレーニングは、5歳〜18歳のお子さまを対象に、成人と同じくマンツーマンの指導により、お子さま1人ひとりのペースやレベルに合わせて運動指導を行います。
具体的な内容として、運動神経の向上を目的に、走る、飛ぶ、投げるを中心とした『身体の動かし方』や、正しいストレッチを行うことにより『柔軟性』を向上させ、将来アスリートとして活躍していける土台を作ります。
【対象スポーツ】
陸上競技、水泳、バスケットボール、野球、サッカー、ゴルフ、テニス、運動会の徒競走、リレーなど
運動に親しむきっかけを作ろう！
運動が苦手だから、体育の授業がキライだから、体を動かすことに消極的になってしまう…
そんなお子さまこそ、遊び感覚で運動を学ぶことで、「運動するのは楽しい！」と感じてほしい。
パーソナルトレーニングは、その第一歩となるでしょう。
今のうちから体を動かす習慣を身につけよう！
身体の成長期に得た運動の経験は、その後の運動だけでなく、健康にも大きな影響を与えます。
早いうちから「基礎的な運動能力」を身に付けておくことで、成人後の体力低下をおさえ、楽しく豊かに人生を過ごす身体づくりが期待されます。
パーソナルトレーニングで元気な体を育みましょう。
できた！という達成感を感じよう！
パーソナルトレーニングは運動教室やスポーツクラブとは違い、個人のペースに合わせながら、納得いくまで時間をかけて、トレーナーと一緒に取り組んでいくものです。
そうして苦手な課題を克服した時、やり遂げた爽快感や自信を得るだけでなく、何事においても「最後までやり抜く力」が付くでしょう。
ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。
Pricing
少しでも身近に感じていただくため、あなたのお悩みや目的、またライフスタイルに合わせた様々なプランをご用意しました。
ご自身に合ったプランで、気軽に始められることができます。
ダイエットコース
カッコいい身体、キレイな身体を目指したい方や、結婚式や前撮りなど。一度きりの行事ごとなどにもおススメです。
ペアストレッチ：姿勢分析コース
猫背や反り腰でお悩みの方や、最近疲れやすいと感じる方にオススメ！
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を最小限に抑えるためのアプローチを行います。
出張パーソナル（都内）
出張パーソナルとは、トレーナーがお客様のご自宅などに訪問してトレーニングを行うサービスのことです。
移動時間の短縮や、着替えの手間を省くことができます。
また、使い慣れたご自分の器具で、効率よく指導を受けることができます。
※東京都内のみのサービスとさせていただきます。
※交通費は別途必要です。
キッズパーソナル
対象は小学生から高校生まで、一般的なスポーツのための体づくりやストレッチなどをメインに、食事指導も行います。
【限定10名】まずは無料体験をお試しください！
通常30分8,000円の体験トレーニングが、今なら期間限定で無料！
入会金・事務手数料15,000円も無料でご案内しております。
入会金を払った後で、トレーナーと合わなくて通わなくなった…
思っていたトレーニングと違った…
そんな不安も、無料体験トレーニングで確認出来ます。
また、体験当日のご入会で、【スタンダード：60分4回コース】28,000円のところ、一回限り：24,000円とさせていただきます。
この機会に、一緒に始めてみませんか？
【無料体験】今ならお得です！ぜひお試しください！
Q＆A
よくある質問
「大会に出場する」などの大きな目標があるわけではないのですが、『パーソナル』というものに興味はあるので、体験したいのですが…
大会出場に限らず、ダイエットや健康維持など、「〇〇のために」という目標は、あるに越したことはないでしょう。
ですが、明確な目標が無くても、トレーナーとカウンセリングをする中で見つかる場合もあります。
また、目標は人それぞれ、大きいも小さいもありません。
興味をもたれたのなら、是非無料体験をお試しください。
どんな年齢層が利用しているのですか？
当ジムでは、10代の小学生から上は70代まで、幅広い年代の方々がご利用されています。
トレーニングをするときに必要な道具はありますか？
基本は動きやすい服装と室内シューズ、タオルなどをお持ちください。
また水分補給用のドリンクも必要です。
Contact
まずはお問い合わせください！
ご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にご質問ください。お待ちしております。
アクセス
東京都足立区西新井
西新井大師前駅より徒歩6分
営業時間
月〜金：午前8時30分〜午後21時
土日祝：午前9時〜午後20時
定休日なし/年末年始は休業
※大会出場するお客様の同行のため休業することがあります。